Nos cours

Avec une salle de pratique spacieuse et lumineuse  
découvrez notre sélection de cours en fonction de vos envies,
de votre niveau, et de votre disponibilité…

Xibiouz

choisissez votre cours !

Voici quelques explications de nos différents cours et leurs bienfaits
N’hésitez pas à venir tester un cours ou interroger nos professeurs

Une pause douceur 

avec un cours
de Yin Yoga

Postures tenues longtemps dans un relâchement musculaire total pour un travail sur les tissus profonds et les méridiens du corps.

Plein le dos ?

Essayez la yogathérapie

Un yoga pour améliorer vos maux du quotidien.

Je respire

avec le  hatha yoga

Prendre conscience de son corps et de sa respiration.

Je renforce mon centre 

avec
le Pilates

Les principes : respiration, contrôle, centrage, fluidité et respiration
Travail sur le centre.

On se bouge 

Ashtanga et Vinyasa yoga

Ashtanga : série de postures précises et répétitives coordonnant le souffle et le mouvement, conduisant à une pratique autonome
Vinyasa : un enchainement créatif de postures dynamiques coordonnant le souffle et le mouvement.

Fluidité & mouvement 

avec la danse classique

Pour les enfants (6 à 10 ans) pour les adolescents (10 à 14 ans) et pour les ado-adultes.

et il y a aussi des stages et des ateliers

 

Si vous n’êtes pas disponibles en semaine, nous organisons régulièrement des ateliers pendant le week end… à découvrir rapidement.

Nous trouver

Adresse

Xibiouz La grotte
à l’angle de la rue d’Oxidoy
et de l’avenue du bois de la ville
64120 Saint Palais