Nos cours
Avec une salle de pratique spacieuse et lumineuse
découvrez notre sélection de cours en fonction de vos envies,
de votre niveau, et de votre disponibilité…
Xibiouz
choisissez votre cours !
Voici quelques explications de nos différents cours et leurs bienfaits
N’hésitez pas à venir tester un cours ou interroger nos professeurs
Une pause douceur
avec un cours
de Yin Yoga
Postures tenues longtemps dans un relâchement musculaire total pour un travail sur les tissus profonds et les méridiens du corps.
Plein le dos ?
Essayez le Yog’Anne
Un yoga pour améliorer vos maux du quotidien.
Conscience
avec le hatha flow
Enchaînement de postures sur lesquelles les pratiquants prennent le temps de s’arrêter.
Ouvert à tous les niveaux.
Je respire
avec le hatha yoga
L’accent est mis sur le maintien prolongé des postures.
On se bouge
Ashtanga et Vinyasa yoga
Ashtanga : série de postures précises et répétitives coordonnant le souffle et le mouvement, conduisant à une pratique autonome
Vinyasa : un enchainement créatif de postures dynamiques coordonnant le souffle et le mouvement.
On se relaxe
Yoga restauratif
Régénérer
Réduire le stress
Prendre le temps
Ouvert à tous
Enceinte ?
Yoga prénatal
Une pratique spécialement adaptée aux femmes enceintes. Accompagnement et conseils personnalisés.
prendre conscience des autres et de soi dans un groupe
cours de théâtre enfants/ados
Exercices de créations de personnages, de situations afin d’exprimer des idées, des émotions.
Jouer
cours de théâtre adultes
Revenir à la source : le Jeu Et le corps
équilibre
Qi gong
Ensemble de pratiqes énergétiques fondées sur la maîtrise et la libre circulation de l’énergie vitale.
Ouvert à tous
et il a aussi des ateliers
Si vous n’êtes pas disponibles en semaine, nous organisons régulièrement des ateliers pendant le week end… à découvrir rapidement.
Nous trouver
Adresse
Xibiouz La grotte
235 rue d’Oxidoy
64120 Saint Palais