Nos cours
Avec une salle de pratique spacieuse et lumineuse
découvrez notre sélection de cours en fonction de vos envies,
de votre niveau, et de votre disponibilité…
Xibiouz
choisissez votre cours !
Voici quelques explications de nos différents cours et leurs bienfaits
N’hésitez pas à venir tester un cours ou interroger nos professeurs
Une pause douceur
avec un cours
de Yin Yoga
Postures tenues longtemps dans un relâchement musculaire total pour un travail sur les tissus profonds et les méridiens du corps.
Plein le dos ?
Essayez la yogathérapie
Un yoga pour améliorer vos maux du quotidien.
Je respire
avec le hatha yoga
Prendre conscience de son corps et de sa respiration.
Je renforce mon centre
avec
le Pilates
Les principes : respiration, contrôle, centrage, fluidité et respiration
Travail sur le centre.
On se bouge
Ashtanga et Vinyasa yoga
Ashtanga : série de postures précises et répétitives coordonnant le souffle et le mouvement, conduisant à une pratique autonome
Vinyasa : un enchainement créatif de postures dynamiques coordonnant le souffle et le mouvement.
Fluidité & mouvement
avec la danse classique
Pour les enfants (6 à 10 ans) pour les adolescents (10 à 14 ans) et pour les ado-adultes.
fluidité, mouvement et rapport au sol
cours de danse contemporaine
Utilisation des fondamentaux de la danse pour comprendre qu’en modifiant le temps l’état de corps ou l’espace, alors passe l’émotion.
Pour les 12-15 ans et les adultes .
prendre conscience des autres et de soi dans un groupe
cours de théâtre enfants/ados
Exercices de créations de personnages, de situations afin d’exprimer des idées, des émotions.
J’équilibre
Yin Yang Yoga
Pratique globale s’inspirant du yin Yoga et du vinyasa Yoga équilibrant l’énergie Yin (lunaire, introspective) et l’énergie Yang(solaire, engageante).
J’énergise
Morning Flow
Un flow doux pour réveiller le corps subtilement et en douceur en s’appuyant sur les énergies matinales
et il y a aussi des stages et des ateliers
Si vous n’êtes pas disponibles en semaine, nous organisons régulièrement des ateliers pendant le week end… à découvrir rapidement.
Nous trouver
Adresse
Xibiouz La grotte
235 rue d’Oxidoy
64120 Saint Palais