LES pratiques
À l’étage une salle en bois magnifique qui accueille une structure d’enseignants passionnés et disponibles réunis dans ce nouveau lieu qui crée du lien tout en donnant du sens…..Yoga, Pilâtes, Qi Gong, théâtre …des outils pour :
– mieux appréhender ton corps ,
– expérimenter le mouvement autrement
– te sentir vivant!
Rencontrons-nous !
Choisis ta pratique !
Voici quelques explications de nos différents cours et leurs bienfaits
N’hésite pas à venir tester un cours ou interroger nos professeurs
LE YOGA
Une pause douceur
avec un cours de Yin Yoga
Un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi. Des postures principalement au sol tenues dans la durée, pour relâcher les tensions, délier le corps et apaiser profondément le mental. Une parenthèse de douceur, rien pour soi.
Ouvert à tous
Plein le dos ?
Essayez le Yog’Anne
Une pratique douce et complète pour renforcer, assouplir et mieux habiter son corps. Guidé par Anne, qui est kiné de métier, ce cours met l’accent sur la respiration, la mobilité, l’alignement et la conscience corporelle, dans le respect des possibilités de chacun. Un moment pour prendre soin de soi, retrouver la fluidité et cultiver un corps plus fort et plus libre.
Ouvert à tous.
Je respire
Avec le Raja Yoga
Une pratique intérieure qui associe postures, respiration, concentration et méditation. Un cours pour calmer l’agitation mentale, affiner la présence et développer une relation plus consciente au corps et au souffle. Une approche subtile et profonde pour se recentrer et retrouver de la clarté intérieure.
Je respire
Avec le Hatha flow et le Renforcement
Un cours dynamique qui mêle fluidité du Hatha Flow au renforcement musculaire. On travaille force, tonus, mobilité et équilibre tout en cultivant la respiration et la conscience du corps. Un véritable entraînement complet pour se renforcer, se tonifier et se sentir pleinement dans son corps.
Ouvert à tous
On se bouge
Vinyasa Flow
Une pratique fluide et énergisante où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Un cours qui développe mobilité, équilibre, force et souplesse, tout en offrant un véritable moment de reconnexion à soi. On bouge, on respire, on se recentre … et on ressort plus léger et plein d’énergie.
Cours dynamique et engagé
On se bouge
Vinyasa Power
Un yoga dynamique et énergisant qui enchaîne les postures au rythme de la respiration. Un travail complet de force, tonicité, mobilité et endurance, pour se dépasser, transpirer et repartir avec une vraie sensation d’énergie.
Cours dynamique, sportif et engageant
On se relaxe
Yoga restauratif
Une parenthèse douce, enveloppante et profondément sensorielle. Le corps s’installe dans des postures soutenues, les tensions se dénouent peu à peu et la respiration retrouve naturellement son amplitude. Une pratique qui invite à sentir, écouter et habiter pleinement son corps, pour une récupération profonde et une sensation de légèreté.
Ouvert à tous
LE THÉÂTRE
Prendre conscience
de soi et des autres
dans un groupe
Cours de théâtre enfants/ados/adultes
Véritable outil de transformation, les cours, au travers du jeu, invitent à explorer les sensations, les ressentis, les émotions.
En apprenant à mieux se connaitre et en sortant de sa zone de confort, le théâtre permet d’explorer différents moyens de s’exprimer et d’extérioriser ce qui se passe en nous. Sans oublier le travail de mémorisation.
Ouvert à tous.
enfants
ados
adultes
LE QI GONG
Équilibre
Qi Gong
Ensemble de pratiques énergétiques fondées sur la maîtrise et la libre circulation de l’énergie vitale.
Équilibre, fluidité et douceur.
Ouvert à tous
LE MOUVEMENT
Mobilité
Mouvement naturel et rythmes
Développer une base solide de mouvements en travaillant de manière réflexe les muscles profonds, la coordination, l’équilibre, la perception de son corps tout en régulant le système nerveux et l’apprentissage du rythme.
Ouvert à tous.
Danse contemporaine
Renforcement musculaire
Améliore la posture globale et l’équilibre
Prévient les blessures
Réduit le stress, améliore l’humeur
Ouvert à tous