Nos cours

Avec une salle de pratique spacieuse et lumineuse
découvrez notre sélection de cours en fonction de vos envies,
de votre niveau, et de votre disponibilité…

Xibiouz

choisissez votre cours !

Voici quelques explications de nos différents cours et leurs bienfaits
N’hésitez pas à venir tester un cours ou interroger nos professeurs

Une pause douceur

avec un cours
de Yin Yoga

Postures tenues longtemps dans un relâchement musculaire total pour un travail sur les tissus profonds et les méridiens du corps.

Plein le dos ?

Essayez le Yog’Anne

Un yoga pour améliorer vos maux du quotidien.

Conscience

avec le  hatha flow

Enchaînement de postures sur lesquelles les pratiquants prennent le temps de s’arrêter.

Ouvert à tous les niveaux.

Je respire

avec le  hatha yoga

L’accent est mis sur le maintien prolongé des postures.

On se bouge 

Ashtanga et Vinyasa yoga

Ashtanga : série de postures précises et répétitives coordonnant le souffle et le mouvement, conduisant à une pratique autonome
Vinyasa : un enchainement créatif de postures dynamiques coordonnant le souffle et le mouvement.

On se relaxe

Yoga restauratif

Régénérer

Réduire le stress

Prendre le temps

Ouvert à tous

Je m’ancre

Hatha Yoga traditionnel

UNe combinaison d’asanas (postures), pranayamas (respiration), mantras (chants), méditation et relaxation.

prendre conscience des autres et de soi dans un groupe

cours de théâtre enfants/ados

Exercices de créations de personnages, de situations afin d’exprimer des idées, des émotions.

Jouer

cours de théâtre adultes

Revenir à la source : le Jeu Et le corps

équilibre

Qi gong

Ensemble de pratiqes énergétiques fondées sur la maîtrise et la libre circulation de l’énergie vitale.

Ouvert à tous

 

et il a aussi des ateliers

 

Si vous n’êtes pas disponibles en semaine, nous organisons régulièrement des ateliers pendant le week end… à découvrir rapidement.

Nous trouver

Adresse

Xibiouz La grotte
235 rue d’Oxidoy
64120 Saint Palais