Nos cours

Avec une salle de pratique spacieuse et lumineuse
découvrez notre sélection de cours en fonction de vos envies,
de votre niveau, et de votre disponibilité…

Xibiouz

choisissez votre cours !

Voici quelques explications de nos différents cours et leurs bienfaits
N’hésitez pas à venir tester un cours ou interroger nos professeurs

Une pause douceur 

avec un cours
de Yin Yoga

Postures tenues longtemps dans un relâchement musculaire total pour un travail sur les tissus profonds et les méridiens du corps.

Plein le dos ?

Essayez la yogathérapie

Un yoga pour améliorer vos maux du quotidien.

Je respire

avec le  hatha yoga

Prendre conscience de son corps et de sa respiration.

Je renforce mon centre 

avec
le Pilates

Les principes : respiration, contrôle, centrage, fluidité et respiration
Travail sur le centre.

On se bouge 

Ashtanga et Vinyasa yoga

Ashtanga : série de postures précises et répétitives coordonnant le souffle et le mouvement, conduisant à une pratique autonome
Vinyasa : un enchainement créatif de postures dynamiques coordonnant le souffle et le mouvement.

Fluidité & mouvement 

avec la danse classique

Pour les enfants (6 à 10 ans) pour les adolescents (10 à 14 ans) et pour les ado-adultes.

Grandir avec ses emotions

cours de yoga enfant

Comment appréhender ce qui se passe en soi quand on ressent des choses que l’on ne sait pas encore nommer?
Pour les enfants de la maternelle jusqu’à 13 ans .

fluidité, mouvement et rapport au sol

cours de danse contemporaine

Utilisation des fondamentaux de la danse pour comprendre qu’en modifiant le temps l’état de corps ou l’espace, alors passe l’émotion.
Pour les 12-15 ans et les adultes .

prendre conscience des autres et de soi dans un groupe

cours de théâtre enfant

Exercices de créations de personnages, de situations afin d’exprimer des idées, des émotions.

et il y a aussi des stages et des ateliers

 

Si vous n’êtes pas disponibles en semaine, nous organisons régulièrement des ateliers pendant le week end… à découvrir rapidement.

Nous trouver

Adresse

Xibiouz La grotte
à l’angle de la rue d’Oxidoy
et de l’avenue du bois de la ville
64120 Saint Palais